旬の食材。油控えめでもボリュームありで大満足。 ～アスレシピ～

スポーツ栄養士 松田幸子ブログ 水泳選手の食事と身体づくり アスレシピ
公認スポーツ栄養士の松田です。

食欲の秋

と言えども増量計画でなければ体重が気になるところ。と言っても無理な食事制限は身体を傷めてしまいます。


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今回のアスレシピは秋の旬のものを使った揚げないミックスフライと「食べる意味」を考えるコラムです。

コラムは公認スポーツ栄養士の松田幸子
レシピはTWCスポーツ栄養サポートチームの森山綺佳です。