足がつる人の身体的・栄養的特徴   ~アスレシピ~

日本体育協会公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。

寒い冬ですが、寝ている時に足がつった経験のある方はいませんか?またプールや海の中で足がつった経験のある方もいると思います。

競泳選手はいつも水の中にいるのでつらないと思っていませんか?


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実はそんなことはないのです。足がつる人は身体的・栄養的特徴があります。


詳しくはこちら。


今回のアスレシピではそんな特徴とそのケア方法、栄養補給についてお伝えしています。


コラムTotal Wellness Consulting の松田幸子
レシピTWCスポーツ栄養サポートチーム の吉岡茂


です。選手のみならず、寒さで足がつる場合もありますからぜひご活用ください。