熱中症対策 暑くなってからでは遅いんです。

公認スポーツ栄養士の松田幸子です。昨日は暑かったですね。

私は昨日はこちらへ。

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昨日は観客席は人が少なかったので汗だくにならずに済みましたが、2リットル近く持参で行ってました。そんな昨日はこんな事が起きていました。

熱中症16人搬送 前橋発着 マラソン、2人重症


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以前行ったこちらの講座のご質問で


『いつから熱中症対策をすればよいですか?』


と言われその時に

『今年の天候だと遅くても3月には』


とお伝えさせていたのですが、あの時ご質問いただいた指導者の方は実践されているでしょうか?


そうしたら昨日は熱中症になる可能性が低くなっていたと思います。


市民ランナーの方はそんなに早くしないと思いますが、熱中症対策は暑くなってからでは遅いんです。
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