運動すれば、飲食・気血の滞りなくして病なし ~健康運動指導士更新講習~

公認スポーツ栄養士の松田です。

今日は健康運動指導士の更新必修講座でした。


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健康運動指導士とは


健康運動指導士は5年に1度更新があり、20単位取得して更新。その中で絶対受けないとならない必修講座があり、その受講です。


内容は日本や世界の健康づくりの歴史から、認知機能低下予防、服薬者への運動指導について。


歴史では江戸時代の養生訓(貝原益軒)


日々朝晩運動すれば、針・灸を用いずして、飲食・気血の滞りなくして病なし


なんて一文も出てきました。日本史好きな松田はちょっと嬉しい。昔も今も健康の在り方は変わらないと再認識しました。


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今日は大泉学園ではアニメフェスタがあり朝からアニメファンやファミリーで賑わってました。

はいからさんが通るの前編が上映されていたのに行けなくて残念😢。
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