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zoom RSS からだとこころへのアプローチ

<<   作成日時 : 2018/06/27 15:33   >>

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これから書くことは過去にも何度か書いているのですが
そのリンクがどこにあるのか探すのも面倒なため
改めて書こうと毎回思って書きますw


パーソナルトレーナーとしてデビューしてから16年。
NLPトレーナーを取得してから9年が経過しました。

画像


パーソナルトレーナーという職業は僕がデビューした頃に
比べたら現在、はるかに世間へ認知されてきたと思います。
24時間のフィットネス施設もかなり増えたり、それ以外にも
ランサークルなどのコミュニティが増えたのも
「からだ」を通してウェルネスやフィットネスへの関心度が
高くなったのだと勝手に考えています。


そして、メンタル。
「こころ」への関心度は、僕がNLPを学び始めたころよりも
フィットネス同様、高くなったのではないかと思います。

うつ病への対策などをはじめ、様々なアプローチが
国でも民間でも取り組まれているのがその関心度を
表していると勝手に考えていますw


それぞれの専門家には、その専門領域に関してのスキルを
用いてクライアントの方の要望に対応するわけです。

パーソナルトレーナーは身体に関してのアプローチ。
NLP(メンタル)トレーナーはこころに関してのアプローチ。

餅は餅屋に。とは昔から言われていますね。


一方で、心身一如という言葉があるように
身体からのアプローチでこころの問題へ取り組もうとする
試みも出てきていればその逆も試みもあるのです。


例えば、多くの方がストレスを感じている時には
肩こりや腰痛などの不調を感じているようですし
僕自身もそれを実感してきたことは多々ある。
 

メンタルスキルを用いてストレスの要因を減らせば
肩こりや腰痛も軽減するだろうという発想もあれば
身体を動かして肩こりや腰痛へアプローチをしていけば
ストレスも減っていくだろうという発想。


どちらも大切なアプローチだと考えています。


で、だから何?ということなのですが


ここからは、それぞれの専門家にお伝えしたいこととして

もし、あなたがからだとこころの両面から
クライアントにアプローチをしていきたいのであれば
各ジャンルのスキルが影響を及ぼせる範囲は
ある程度の限界がある


ということを知っておいて欲しいということです。


例えばイライラやちょっと嫌なことがあっても
身体を動かすことによって、不快感を軽減することは
可能だと思いますし、姿勢が改善したり体型が変化すれば
個人の性格に変化が生まれる可能性もあります。

それによって、日々が快適になりストレス度が
下がってこころの状態も穏やかになるということを
経験した方を何人もみています。

ですが、それは人の日常生活でおきていることの
一部でしかないということ。


人のなかには、根深い怒りや悲しみを抱えて
生きている人がいます。
それが日常生活の行動パターンに起因し
生きづらさを感じながらも生きている人がいる。


それによって起きるストレスの全てをエクササイズで
解消していくのは、かなり困難であるということを
知っておいて欲しいのです。


一方でメンタル・・・というよりも心理業界の方で
スピリチュアル系やエナジーヒーリング系の
ボディワークを取り扱っている方には
身体の使い方や仕組みなどをより深く学ぶことをお勧めします。


僕が学んだエナジーヒーリングのスキルは
あまりにもぶっ飛んだ理屈で(まぁそれはそれで楽しかったですがw)
自分自身で使うならともかく、クライアントの方には
使わずにやめました。


実際問題、大抵の肩こりや腰痛など身体の不調は
エナジーヒーリングを用いなくても身体を適切に
動かすことによって解消が可能ですし、より長きにわたって
定着していくものと僕自身は考えます。


当たり前のことなのですが、
フィットネス業界の方がメンタルのことを
心理業界の方がフィジカルのことを
書いていると毎度思考が巡るので書き出してみました。


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