補食で試合のタイムスケジュール管理 ~アスレシピ~

公認スポーツ栄養士の松田幸子です。

この度の西日本豪雨で被害に遭われた皆様へ心よりお見舞い申し上げます。台風7号と梅雨前線が原因なのではないかとの話です。まだまだ余談を許さない状況だと思います。先日、大阪での大規模地震の際、アップしましたエコノミー症候群についてをぜひ参考になさってください。


*********************************************************

今回アスレシピにご紹介したのは試合で失敗しないタイムスケジュール管理を考えた補食です。

画像



ロールサンドと言ったらとても簡単に作れてしまうものですが、それを試合に有効にするためにどうしたらよいか考えるため、何度も差し戻しをして完成したものです。


大きな試合のための予選が続きますので必要以上に緊張するお子さんたちに、ご家族の声が届くように考えた補食  時間配分ロールサンド  です。

コラムTotal Wellness Consulting の松田幸子
レシピは TWCスポーツ栄養サポートチーム の及川あずみ です。

ぜひお試しください。