[一石二鳥] 家庭で誰もが出来る子どもの体幹トレーニング ~アスレシピ~

お子さんが食事をするとき、背中が丸まってはいませんか? 
子どもは必ず毎日食事をする時間があります。マナー教育と体幹トレーニングが一度に出来てしまうのは食事時間しかありません。その時間を使わないのは非常にもったいない。

今回のアスレシピコラムはそんなお話です。

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レシピはトレーニングで使った筋肉、骨の成長にクローズアップした成長期の子どもにマッチした木綿豆腐とひき肉の味噌炒めです。

コラムはTotal Wellness Cosultingの松田幸子

レシピTWCスポーツ栄養サポートチーム OGの大西美帆です。

ぜひお試しください。

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