試合の不安を美味しく解消する ~アスレシピ~

大会要項が来て、なんとなく聞いてはいたけれど・・・会場がいつもと違う!!!


子どもたちはそんなことでも不安になります。


要項は申込受付の時に来ますから、その頃からずっと不安を抱えたまま試合には行かせたくないですね。


そんな時はお子さんの好きなもので不安を取り除くようにしてみませんか?


食とこころは繋がっていますから。


今回はハンバーグをご紹介していますが、ひき肉を使うため、脂質が気になる料理です。それをうまくカバーする方法をレシピとコラムでご紹介しています。

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コラム
大会前に不安が生じたら、大好きなメニューで心を落ち着かせよう  Total Wellness Consulting 松田幸子

レシピ
あっさりバーグ ポン酢マスタードかけ TWCスポーツ栄養サポートチーム OG 新井絵里

です。


年末のイベントでの食べ過ぎ防止にもご活用下さい。


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