8年で男子は約50cm、女子は約40cm身長が伸びるのを知っていますか? ~アスレシピ~

今回は体を作る、特に身長と骨の話。

小学生から中学生で男子は約50cm、女子は約40cm身長が伸びるのは知っていましたか?

そして身長だけでは無く第二次性徴があるこの時期。

今だから行う食事サポートがあります。

今回は身長を伸ばす時に考える「骨」を考慮に入れたレシピ 骨コツじゃこサラダ です。


画像




コラムは Total Wellness Consuliting の松田幸子
レシピは TWCスポーツ栄養サポートチーム 森山綺佳

です。トッピングはたくさん作っておいて保存が出来ますので便利です。朝の忙しいときにもさっと出せます。


ぜひお使い下さい。