いつもの食事を試合の食事にする ~アスレシピ~

いつもの食事と試合の食事はどこが違うの?

そんなことを試合前になると思いませんか?

今日から3回にかけてアスレシピでお伝えしていきます。

1回目は試合前の緊張、練習疲れを念頭において、合わせ技を使うコツです。


コラムは Total Wellness Consulting の 松田幸子

画像


ご飯ススムふろふき大根 レシピは TWCスポーツ栄養サポートチーム 山﨑沙織です。