いつもの食事を試合の食事にする 展開その2 ~アスレシピ~ 

いつもの食事を試合の食事にする 展開その2 として今回は試合前日に摂りたい糖質の摂り方です。

今回のレシピはじゃがいもを上手に使った主菜です。お弁当のおかずにもできるものなのでちょっと朝、多めに作って試合に持って行くのもアリですね。


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コラムは Total Wellness Consulting 松田幸子
アッサリ!豚ロースのコロコロマッシュポテト レシピ TWCスポーツ栄養サポートチーム 鎌田伊珠美 です。

持久力をアップした時期にも応用が出来るレシピですので、体力づくりにもどうぞ。

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