練習をセーブしたら疲労する理由 ~アスレシピ~

進級、進学の季節。そして元号が変わるからなのか、4月にいろいろなお問い合わせがきている松田です。

切り替わりの時は人の心が新たに進もうと思わせるのかも知れませんね。

スポーツでは2週間ほどしてスイミングクラブ、スイミングスクールの上のクラスにあがった選手は練習の流れに慣れてきた頃だと思います。


サークルインできていますか?

どこかで「きつい」と流したりしていませんか?

そんな選手たちが練習をセーブしてしまったときに、実は疲労してしまうというお話をアスレシピにご提供しました。レシピはタラを使った野菜たっぷりのホイル焼きです。



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コラムTotal Wellness Consulting松田幸

レシピTWCスポーツ栄養サポートチーム の鎌田伊珠美 です。

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