3ステップでカルシウム・鉄・たんぱく質たっぷりメニュー ~アスレシピ~

暑かったり、涼しくなったり。体調が揺れ動く5月だったと思います。そうなると食欲も微妙に。でもしっかり食べろと言われるスポーツ選手たち。

さて、そんな時のお役立ちレシピはないものか・・・。


それがあるんです!!!


今回、アスレシピでご紹介したのはCa・Feたっぷりサケとしらすのアスリートふりかけ

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なぜこれをご紹介したかと言うと


小学生でも気軽に冷蔵庫から出して使える常備菜としてのふりかけだから。常備ふりかけほど後ちょっとと言うときに使えるものはありません。


おにぎりにしても🍙。

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コラムはTotal Wellness Consulting 松田幸子
レシピTWCスポーツ栄養サポートチーム 鈴木祐香です。


成長期だけでなく体をスッキリ動かしたい方もぜひ作りおきで普段の食事をランクアップしてください。
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