試合が続けば疲労がたまる。試合1日目の夕食何にする? ~アスレシピ~

試合が続けば疲労がたまる。選手になりたては1日で終わっていた試合も、年齢とレベルがあがるにつれ2日、3日と続きます。

今回のアスレシピコラムは選手としてちょっとレベルが上がってきたときに、試合が重なるときどうすればよいか書きました。


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そしてレシピはリカバリー重視のおかず パワーチャージ!鶏肉とトマトのショウガ焼き をご紹介します。


コラムは Total Wellness Consulting 松田幸子
レシピ TWCスポーツ栄養サポートチーム OG の尾澤直美です。


7月ももうすぐ。夏はスポーツのシーズンの1つです。ベストコンディションで試合にのぞめるようにしましょう。