アスリートの補食を摂る意味は3つ ~アスレシピ~

アスリートが補食を摂る意味、大抵はリカバリーと答えでしょう。そして更にそれには3つ意味があります。

今回のアスレシピコラムではそれをご紹介。


レシピは補食にも普段の汁物にも使えるタラとじゃがいものポタージュをご紹介。汁物でもたんぱく質を摂取出来、のどごしがよいのに魚を使っているポタージュです。


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コラムは Total Wellness Consulting 松田幸子
レシピは TWCスポーツ栄養サポートチーム OG 大西美帆 です。

普段の食事の1品にもお使い下さい。