公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ

アスリートが補食を摂る意味、大抵はリカバリーと答えでしょう。そして更にそれには3つ意味があります。

今回のアスレシピコラムではそれをご紹介。


レシピは補食にも普段の汁物にも使えるタラとじゃがいものポタージュをご紹介。汁物でもたんぱく質を摂取出来、のどごしがよいのに魚を使っているポタージュです。




コラムは　Total Wellness Consulting　松田幸子
レシピは　ＴＷＣスポーツ栄養サポートチーム　ＯG　大西美帆　です。

普段の食事の1品にもお使い下さい。