強い体を作るクリスマスカラーのアスリートレシピ ~アスレシピ~

Merry X'mas🎄


今日はお仕事の方、お休みの方、そして練習の選手、どんな1日を過ごしていますか?

この時期でも、体作りはストップしたくないですよね。
だからこそ、クリスマスを演出するカラーのアスリートレシピで、この時期を過ごすのはいかがでしょう? 

ピカタは豚肉で作ることが多いですが、今回は鶏肉で調理します。


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今回は食事を摂りながら、今年を振り返る時間を作る必要性をコラムにしました。1つ1つハードルを越えることが目標達成の近道。


子どもは大人が思っているよりも、いろいろ考えています。それを整理することが1年に1度は最低でも必要です。ちょうど新年にむけたこの時期はうってつけです。


コラムは Total Wellness Consulting  松田幸子
レシピは TWCスポーツ栄養サポートチーム 鎌田伊珠美 です。



ぜひ年の瀬を有意義なお時間にしてください。


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