学校開始で活動量がグンとあがるジュニア選手は4月の疲労に注意!!  ~アスレシピ~

公認スポーツ栄養士の松田幸子です。2019年度最終日。明日から新年度が始まります。4月からの「選手としての準備」は万全ですか? 


長期間休んだあと、学校が始まり、通常練習が再開されたときはグンと活動量があがります。



心身ともに疲れてしまっている状態を続ければ、とても強い疲労が急激に襲ってくることも。



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今回は主食で酸化ストレス抑制や食欲増進を考えたレシピをご紹介です。


コラムTotal Wellness Consulting松田幸子


タコとシラスの香味混ぜご飯TWCスポーツ栄養サポートチームの鈴木祐香です。



おにぎりにして、補食として持って行くことも出来ますので、活用度大です。新年度にむけて、疲れていてはいけません。しっかり活動できるよう、整えていきましょう。



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