公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ

水泳の特性。それは水の中での泳ぐ。当たり前ですが、この当たり前がコロナ禍で落とし穴です。久々に練習すると全身疲労はもとより、局所疲労がかなり多くなります。

これは練習自粛中のトレーニング内容が関係します。そのため、「旅行にいった」「試験で休んだ」の休みとは体の状況が全く違います。多くの施設が、6月中に練習再開出来ていると思います。


この1ヶ月は本当に注意して早急にリカバリー対応をしてください。



今回は


勝利のひとくちミートローフ風　をご紹介します。





コラムはTotal Wellness Consultingの松田幸子


レシピはTWCスポーツ栄養サポートチーム　吉田朋子です。


コロナ禍でご家族が思うよりも、選手の疲労は練習再開からたまります。早急に対応してくださいね。