減量も増量も同じ食材でOK弁当 ~部活弁当 日刊スポーツ新聞~

冬が近づき、体作りも本番のスポーツが多いでしょう。また試合のために増量、減量を考えている人も多いと思います。


今回の日刊スポーツ新聞部活弁当コラムは増量、減量の方法についてお伝えしました。


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レシピはちょこっと工夫!で増量&減量弁当 をご紹介します。スポーツをしていないご家族とのお弁当作りにも役立ちますよ。



コラムTotal Wellness Consulting松田幸子
増量Ver.レシピ 減量ver.レシピTWCスポーツ栄養サポートチーム OG 鈴木祐香 です。







 


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