公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ

昨日はベテランの域になっていると気づかされた松田です。昨日は日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士の更新研修会でした。 90分×4コマを受講するのに、何も感じないのは仕事×興味があるからでしょうか？ ①②：スポーツ栄養士のための睡眠学 睡眠と脳の関係、脳のメンテナンス、睡眠と疾患の関係、スポーツと睡眠など多岐にわたって3時間の講座でした。自分に当てはまるかどうか、また自…

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『子どもが伸びるために必要なこと』を一番身近にいる保護者が知る術が無かったのだなと感じています。公認スポーツ栄養士の松田です。 実は、オンライン講座をを全国ライブ配信にした理由の1つはこれ。 「うちの子、すごく食べるんですけど、大丈夫でしょうか？」 「うちの子、本当に食べないんです。」 両極端のお悩みをお持ちの方が同じ講座を受けても、解決に導く…

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私がジュニア選手だった頃、自宅に母がいて練習前の補食を準備していました。今では、共働き世帯も増え、母と同じように毎日行うと、保護者の方の負担がどんどん大きくなります。 子どもは毎日成長しています。 そして出来ることも増えてきます。 「出来ることは自分でやる」 ようにすることで、ご家族全員の時間を有益に使うことが出来ます。今回は時間の有効活用術とアスリート補食に…

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鹿島アントラーズキックオフパーティー2020。 オフィシャルパートナー（ https://www.so-net.ne.jp/antlers/clubs/sponsor.html ）であり、食育キャラバンを支援されている昭和産業様（ https://www.showa-sangyo.co.jp ）のご厚意で昨年に続き、出席させていただきました。 Newユニフォームが…

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『とにかく、手洗い・うがい・食事・睡眠・運動です。』こんにちは、公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 世帯に関してこんな統計があります。 専業主婦世帯と共働き世帯の統計です。 ▼https://athleterecipe.com/column/5/articles/202001170000461 私が子どもの頃より、働くお母さんが増えているのは、皆さんも体感していることだと…

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対象者に対して質問に即、対応する。組織の中での立ち位置と対応。栄養学に対して文章を書く。 大きくわけてこの3つがアカデミー生の疑問点、課題と言うことでセミナーを新たに構築しみっちり6時間行いました。 自分のことを話すときと、仕事として栄養学を話すときの言葉遣いや表情、対応からみていきます。 珍しい講師2人のセミナーで動画も撮ったので、イン…

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昨日の話の続きです。（昨日の話は→強い骨を一生と思うなら　女子だけではなく男子も）　アスリートのためにサポーターとして何が出来るか？　先日、ラグビートップリーグ　サントリーサンゴリアスの栄養士　金剛地舞妃さんに次世代栄養士養成アカデミーの講師をお願いしたのはチーム内コミュニケーションの必要性。 選手のハイパフォーマンスのために、これをとてもわかっている栄養士さんだか…

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昨日は２０１９年度スポーツ庁委託事業　女性アスリートの育成・支援プロジェクト　女性アスリート シンポジウム『女性アスリートの丈夫な骨づくりと栄養』　＠早稲田大学東伏見校舎　に参加してきました。 東伏見は大泉学園から自転車で行けるので、以前、日本スポーツ栄養学会が早稲田大学であったときも自転車で向かった地です。かなり地元感満載です。朝のパーソナルセッションを終えてから行ったので少し時間があ…

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２月開講のジュニアスポーツ栄養オンライン講座申込が始まっておりますが ▼ジュニアスポーツ栄養オンライン講座についてはこちらから 現在は１月開講講座を行っています。 さて、その講座での話。この講座の受講対象者は スポーツを頑張る小学生・中学生・高校生のご家族ですが、こんな一文を載せてあります。 自宅受講などでお子さんがいらっ…

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お正月モードは解消されていますか？　もうあっという間に2月です。それにしても寒い。今日はそんな日に食べたくなるレシピをご紹介です。 今回のコラムではいつも冷蔵庫にある食材をアスリートめしにするコツをお伝えしました。 給食でもご家庭でもおなじみの豚汁です。どこをどういう風にするか。ぜひご覧ください。 コラムはTotal Wellness Consulting　…

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ＴＷＣスポーツ栄養サポートチームは普段から学んではいますが、改めて栄養士として基本的な分野の見直し、復習をする時間を次世代栄養士養成アカデミーで設けました。 昨年の台風19号のため、延期になっていたものを12月に行っていたのですが ▼そのときの模様はこちらから ちょうどその時にスポーツ栄養ベーシックコース講習会にスタッフが参加する日だったため、日を改めて昨日行いました。 …

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公認スポーツ栄養士の松田です。次世代栄養士養成アカデミーも後3ヶ月半。できている　は　より深く。できていない　は　改善点を見つけ出す。 キーワードは あなたじゃなきゃダメ 最初のワークはこんなことから。 誰に どんな場所で どんな立ち位置で どんなスキルで 信頼される栄養士になりたいか？ これをアカデミーを…

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こちらのブログではかなりお久しぶりのTWC代表　田中真央です。 今は昔使っていたアメブロを再度更新しています。 ▼田中真央ブログはこちら▼ https://ameblo.jp/400933/ 今はパーソナルトレーナーの方へ想いを伝えるためのブログを書いている私が なぜこちらのブログを更新するのか？ということですが 現在、TWCで取り組んでいる栄養士スキルアップ事業が 今…

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1月1日の天皇杯で新国立競技場に行った時の覚書をFacebookの友達限定で書いていたのですが、皆さんが知りたいことのようなので、こちらに転記することにしました。 ◆層ごとに横に移動するコンコース（通路）がほぼ皆無。 ↓ ブロックの入口から中に入り、上にあがる場合、その時点で階段を決めないと途中で横移動が出来ない。↓ 一番上まで行って横移動もできません。上にも…

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全国トップ選手のアンケートでわかったことは「食意識が高い」こと。公認スポーツ栄養士の松田です。2020年初のアスレシピコラムが通算100回目を迎えました。今回は体力や食について全国のジュニアトップ選手が感じていることを主題にお話しました。 食べないと選手が望む体力には繋がらない。 お正月が過ぎ、普段の生活に戻った今、食べ過ぎたといって食事量を極端に減らすのはご法度。そんな時に…

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