テーマ「水泳選手の食事と身体づくり」のブログ記事一覧 TWC田中真央・公認スポーツ栄養士松田幸子　ブログ /ウェブリブログ

テーマ「水泳選手の食事と身体づくり」のブログ記事
みんなの「水泳選手の食事と身体づくり」ブログ

タイトル	日時
練習をセーブしたら疲労する理由　～アスレシピ～進級、進学の季節。そして元号が変わるからなのか、4月にいろいろなお問い合わせがきている松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/04/18 12:00
いつもの試合前の食事とみせかけて～アスレシピ～昨日まで書いていた『なぜ、アスレシピのお仕事を受けたか？』という話。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/04/07 12:00
【ジュニアアスリートの保護者への想い】アスレシピを始めた理由その１今日から３回に渡って、隔週でご提案しているアスレシピを始めた理由をお話ししようと思います。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/04/04 12:00
いつもの食事を試合の食事にする　展開その2　～アスレシピ～　いつもの食事を試合の食事にする　展開その2　として今回は試合前日に摂りたい糖質の摂り方です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/03/20 12:00
サポート卒業高校を卒業した競泳のサポート選手がご挨拶に来てくれました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/03/19 12:00
いつもの食事を試合の食事にする　～アスレシピ～いつもの食事と試合の食事はどこが違うの？ ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/03/05 17:21
出張アスレシピ　その後　～競泳　春季ジュニアオリンピック～昨年１１月２５日に出張アスレシピで伺った東京ドルフィンクラブ江戸川スイミングスクール様から嬉しいご連絡をいただきました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/02/26 19:54
「スポーツ栄養学を学んで食事を作り食べれば成績が出る」は神話です。スポーツ栄養学を学んで食事を毎日出してるのに残したり、食べてくれない。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/02/26 12:00
メインだけではもったいない　ソースからもタンパク質摂取　～アスレシピ～ジュニアアスリートはせっかく食べるならいろいろなものから「タンパク質摂取」 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/02/19 18:27
8年で男子は約50cm、女子は約40cm身長が伸びるのを知っていますか？　～アスレシピ～今回は体を作る、特に身長と骨の話。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/02/05 20:20
人気食品・料理を「身体づくりに活かしてしっかりごはん」～アスレシピ～子どもが好きなものばかり食べて大きくさせたい ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/01/23 12:00
【食べられない】には理由がある先程まで新規のジュニアアスリートのセッションを行っていた松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/01/12 21:48
【脂質は通常レシピの20％！】「料理が苦手」でもカラダを絞り食育が出来る大満足レシピ　～アスレシピ～カラダの動き具合はいかがでしょうか？七草粥を食べられた方も多いと思いますが、今は年末年始の食事をリセットする時期でもあります。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2019/01/08 19:24
ジュニアアスリートは汁物を摂りたい～アスレシピ～主菜、副菜部門に続きアスレシピ2018年度人気レシピ汁物部門が発表されました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/12/30 23:15
明日のおかずのヒントアスリートのヒット副菜～アスレシピ～昨日の主菜部門に続き、アスレシピ2018年度副菜部門が発表されました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/12/29 18:15
鉄欠乏性貧血スポーツする高校生は特に注意～アスレシピ～先日、陸上の長距離選手が貧血治療用の鉄剤注射を不適切に使用しているとニュースで取り上げられていました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/12/25 18:55
試合の不安を美味しく解消する　～アスレシピ～大会要項が来て、なんとなく聞いてはいたけれど・・・会場がいつもと違う！！！ ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/12/11 17:58
組み合わせでオーバーユース撃退　～アスレシピ～子どもでも腰痛、膝痛、肩こりの自覚症状があるのがジュニア競泳選手です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/11/17 12:00
[一石二鳥]　家庭で誰もが出来る子どもの体幹トレーニング～アスレシピ～お子さんが食事をするとき、背中が丸まってはいませんか？　子どもは必ず毎日食事をする時間があります。マナー教育と体幹トレーニングが一度に出来てしまうのは食事時間しかありません。その時間を使わないのは非常にもったいない。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/10/30 18:04
ハイパフォーマンススポーツカンファレンス2018 今週は頭の空いているところにしっかり詰め込んできました。西が丘のナショナルトレーニングセンターで行われたハイパフォーマンススポーツカンファレンス2018。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/10/26 13:17
シーズンと食べ方によっておきるケガ時々、どこから飛んでくるのかわからないような質問をいただく公認スポーツ栄養士の松田。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/10/22 12:00
身体作りは「飽きない」がポイント　～アスレシピ～回転寿司で48皿平らげる平泳ぎ世界記録保持者の渡辺一平選手でも今年は体調を崩して体重が落ちたというニュースがありました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/10/16 19:42
全国で戦う選手とそうではない選手の違い③ ～決定的な差～アスレシピに２回連載で書いたものですが続きはこのブログに書こうと思い今日は書いています。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/10/12 17:09
全国で戦う選手とそうではない選手の違い②　～アスレシピ～今回アスレシピでご紹介したのは前回の続きで女子選手の体型についてです。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/10/04 12:00
全国で戦う選手とそうではない選手の違い①　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/09/18 17:56
試合の食事も自分のこどもに合わせて　　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/09/04 18:08
風邪をひいても休めないならどうする？　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/08/21 18:08
次の戦いへ～松田の願い～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/08/20 18:00
インターハイ2018 ～密度が高い、詰まっている体の選手～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/08/18 14:19
競技を続けていたのは成績だけが理由ではない　公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/08/08 12:00
「パン」でも「ごはん」でも食欲がわくおかず　　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/08/07 15:44
一生ものの知識と知恵～私は0期ある意味一番弟子？！～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/08/05 22:23
7月の注目記事　～アスレシピ時間配分ロール～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/08/02 21:07
暑い！食欲ない！でも明日試合だ！！！　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/07/24 17:19
補食で試合のタイムスケジュール管理　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/07/10 16:26
疲れたら何を食べるか、大会に向けてフロー状態を保つための食事　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/06/26 14:17
南の島はこの時期のアスリートへのヒントがたくさん公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/06/24 13:06
選手の食事の考え方はいたってシンプル～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/06/12 16:31
ジュニア選手の不調は体重のせい？　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/05/29 17:02
栄養学の専門家って・・・競泳ドーピングの続報昨日の競泳ドーピング関連の続報。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/05/24 15:03
競泳でドーピング陽性競泳でドーピング陽性が出てしまった。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/05/23 19:36
身長は伸びたのに体重も筋肉も増えない　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/05/16 12:00
「身長を伸ばす」　コラムをご覧頂きありがとうございます。　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/05/04 12:00
『当たり前』の継続こそ難しい～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/04/17 20:35
[根拠のない情報]で体が負のスパイラルに　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/03/06 16:23
選手サポートで競技レベルにこだわりがあるか公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/02/25 23:55
包丁いらず＆超時短なのに愛情感じられるレシピ　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/02/21 12:00
毎週連続で試合。そんな時こそ疲労回復をしっかりと！　　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/01/23 16:57
この食品は体に良いと聞いたからって(^_^;) 公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/01/20 18:53
サプリメント摂取の教育～海外製のサプリメントの注意～公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/01/15 10:56
足がつる人の身体的・栄養的特徴　　　～アスレシピ～日本体育協会公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2018/01/09 22:44
2017年人気レシピランキング／「汁物部門第5位」～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/12/31 21:20
2017年人気レシピランキング／「補食・間食第３位」「副菜第５位」～アスレシピ～日本体育協会公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/12/31 01:36
2017年主食部門レシピランキング第1位　～アスレシピ　日刊スポーツ新聞社～日本体育協会公認スポーツ栄養士・管理栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/12/29 18:09
おせちの食材は冬の疲労回復にもってこい。～アスレシピ～日本体育協会公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/12/27 09:00
甘いものが食べたくなった！　を体づくりに活かす　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/12/12 16:15
余りものをアスリート食へ　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/11/28 19:29
家庭科を生活に取り入れて強い選手になる工夫！　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/11/14 19:24
旬の食材。油控えめでもボリュームありで大満足。～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/10/18 17:29
捻挫は日頃のケアで防ごう。でももしなってしまったら。～アスレシピケガ予防～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/10/03 17:18
屋内プールでも熱中症対策　８月末は競泳選手の疲労ピーク　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/08/23 18:04
冷房と暑さでの自律神経の乱れを整える食　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/08/08 14:00
女子選手が必ず直面する思春期問題公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/07/26 18:22
自力で汗をかく食事で体調管理～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/07/25 18:04
夏の流行り病に気を付けよう　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/07/12 21:00
ジュニア選手保護者との交流公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/07/10 21:00
魚嫌いも克服給食でお馴染みのメニューで脂質カット～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/06/27 21:00
アスレシピレシピ制作秘話を語ろう ③ 公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/06/27 21:00
高校競泳都道府県インターハイ予選公認スポーツ栄養士の松田です。一昨日、昨日は落ち着かない１日でした。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/06/26 09:00
全中、インターハイ・JOに向けて公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/06/24 09:00
身長伸びる時期と体重増える時期はずれる～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/06/13 21:00
アスレシピレシピ制作秘話 ② ～ジュニアアスリートに意識付けたい栄養素～こんにちは。公認スポーツ栄養士の松田です。せっかくなのでアスレシピ制作秘話にいきましょう。アスレシピにはレシピの見方・基準があります。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/06/09 21:00
アスレシピレシピ制作秘話を語ろう ① ～ジュニアアスリートや部活を頑張る中高生の食事サイト～公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/06/06 21:00
持久力をつけるには今から！～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/05/31 21:00
低学年でも作れる！時短、簡単、脂質控えめの補食～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/05/16 18:35
競泳　世界新記録でフォーカスされる選手の食事でアドバイスこちらのブログはアメブロにて2017-01-31 21:00:0に発信したものを転載しております。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/05/10 21:00
子どもの身長は食事で伸ばせるか？　③ 公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/05/05 21:00
ゴールデンウィーク。疲労回復に常備しておくて便利な食材～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/05/02 19:30
子どもの身長は食事で伸ばせるか？　② 公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/05/01 21:00
パフォーマンスを下げる『むくみ女子』公認スポーツ栄養士の松田です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/04/30 21:00
子どもの身長は食事で伸ばせるか？公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/04/27 21:00
東京都ジュニア長水路水泳競技会公認スポーツ栄養士の松田幸子です。この土日は辰巳で長水路のレースがありました。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/04/25 21:00
スカイプを使ったパーソナルセッションとジュニアアスリートサポート公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/04/22 21:00
ジュニア競泳選手の『返り咲き』公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/04/21 21:00
競泳のスピード持久力アップの食事　～アスレシピ～公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/04/19 21:00
コラム水泳選手の食事と身体づくり公認スポーツ栄養士の松田幸子です。 ...続きを見るトラックバック / コメント	2017/04/18 19:40